與貓兒一起節食減肥

如果您和貓兒都有一副“沒骨”——摸不到骨頭的體形，不妨試試下面這些方法，一起減肥。

１、減少卡路裡，增加纖維的攝入。市面上有很多高纖維的貓糧和人的食品，脂肪含量少，但給人飽感，有助減肥。

２、不要一次全變成低脂的食物，要逐漸改變，才能令您與貓兒慢慢適應。

３、少食多餐將平時的量分成三餐或四餐，次數多了可以避免饑餓感，也使您和貓兒都覺得吃得不少。

４、避免節食過度：雖然您和貓兒都需要減肥，但也不要過度節食，這對您或貓兒的身體都有害。

５、記錄體重：如果體重不減，就要設定目標，記錄飲食習慣。

６、減少零食：您的記錄也要包括進食時間和地點。如果不是正常的飯餐時間，就不要讓貓在飯碗周圍停留，您自己則不要在廚房、冰箱附近徘徊。

７、多做運動：和貓兒一起玩一些動感的游戲。例如：當它走近你時，你趕緊躲開，或追著它在屋子裡跑。

８、用食物以外的東西作獎勵：如果自己減了斤兩，可以買件禮物送給自己；如果貓兒減了斤兩，可以買件新玩具給它。

９、要有毅力，不僅自己經受得住食物的誘惑，還要狠得下心，不理會貓兒乞食的哀叫。